Yazın Formda Kalma Kampı - 8 hafta (Haziran-Temmuz)

*3 Haziran Salı günü başlayacak, 31 Temmuz Perşembe günü bitecek.

*1 Temmuz  haftası ders yapılmayacaktır. 1 hafta ara verip devam edeceğiz.  

*Salı ve Perşembe  günleri saat 10:30'da zoom üzerinden canlı olarak yapılacaktır.

*Dersler 45-50 dakika sürmektedir.

*Program 8 hafta sürecek, haftada 2 gün online ders yapılacaktır. Toplam 16 ders içermektedir.

*Derse katılamayanlara dersin kaydı aynı gün iletilecektir.

*Ekipman olarak;  Büyük Pilates topu, Pilates bandı, mini loop band ve 2 adet 2 kg ağırlık (seviyeye göre daha yüksek olabilir) kullanılacaktır.

*Başlangıç seviye için uygun değildir. Daha önce Pilates veya spor yapmış olanlar için uygundur. 

*Herhangi bir rahatsızlığınız var ise kayıt olmadan önce doktorunuza danışınız.